06
Jan
15

PusKesMas : Khasiat Air Kelapa bagi Orang Diet

Khasiat Air Kelapa bagi Orang Diet

Selasa, 6 Januari 2015 – 06:00 wib |Dewi Kania – Okezone

Kelapa berkhasiat bagi orang diet (Foto: Gosocio)

Khasiat Air Kelapa bagi Orang Diet

MEMILIKI tubuh langsing merupakan resolusi cemerlang di tahun 2015. Berat badan yang ideal memang tak lepas dengan pola diet yang sehat. Lantas, makanan apa yang cocok dan menyenangkan tanpa merusak pola diet Anda?

Patricia Bannan seorang ahli gizi dari Los Angeles menjelaskan, kunci utama untuk menjaga resolusi diet sehat nan sederhana. Selain itu, dia membocorkan rahasia beragam makanan, minuman, dan buah-buahan rendah kalori.

“Anda ingin fokus dengan resolusi positif, rajinlah makan sayur dan buah-buahan dalam sehari. Kalau makanan sejenis kue sebaiknya dapat dicap sebagai musuh saja,” ujar Bannan seperti dikuti Foxnews, Selasa (6/1/2015)

Lebih lanjut, dia mengatakan resolusi diet sebaiknya jangan hanya terpaku ingin menurunkan berat badan saja. Namun, kini di benak Anda diet haruslah mengarah terhadap pola makan sehat.

Bannan merekomendasikan alpukat sebagi tameng diet. Pasalnya, seperlima dari si hijau menyehatkan itu mengandung 50 kalori dan tergolong buah mengenyangkan.

Bukan hanya itu, dia juga menyarankan untuk rajin minum air kelapa segar setiap hari. Minuman tersebut mengandung elektrolit yang membuat tubuh Anda terasa bugar.

Terlebih, lanjut Bannan, camilan kacang-kacangan juga baik untuk diet. Satu ons kacang memiliki kandungan 160 kalori.

“Selain menu diet saya juga menyarankan minum teh agar pola tidur Anda teratur. Minum teh di malam hari menjadi ramuan alami untuk mendorong rasa kantuk,” tutupnya.

(ren)


0 Responses to “PusKesMas : Khasiat Air Kelapa bagi Orang Diet”



  1. Leave a Comment

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s


Blog Stats

  • 3,060,880 hits

Recent Comments

Ratu Adil - 666 on Kepemimpinan : Satrio Piningit…
Ratu Adil - 666 on Kepemimpinan : Satrio Piningit…
Ratu Adil - 666 on Kepemimpinan : Satrio Piningit…
Ratu Adil - 666 on Sejarah : Bangsa Lemuria, Lelu…
Ratu Adil - 666 on Sejarah : Bangsa Lemuria, Lelu…

%d bloggers like this: